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当打喷嚏遇上“玻璃人”......
发布时间:2018-06-26 浏览:在线咨询 | 专家预约 咨询热线:0531-86120120
打个比方,我们的身体就像一座房子,骨骼就好像房子的钢筋,一旦发生骨质疏松,就好似钢筋被腐蚀了,房子很容易坍塌,也就像碰不得、摔不得的“玻璃人”…当打喷嚏遇上这样体质的“玻璃人”,容易造成两种骨折:一种是腰椎的压缩性骨折,另一种是肋骨骨折。

  打个喷嚏就骨折?听上去好像匪夷所思,但这样的情况确实存在!!!

  别看“打喷嚏”只是一件小事,但山东手足外科医院创伤骨科专家表示,人体在打喷嚏时,全身肌肉的瞬间收缩,其威力之大超出常人想象。尤其是老年人在打喷嚏时,更容易造成骨折。

  为啥老年人这么脆弱?因为:骨质疏松!

  打个比方,我们的身体就像一座房子,骨骼就好像房子的钢筋,一旦发生骨质疏松,就好似钢筋被腐蚀了,房子很容易坍塌,也就像碰不得、摔不得的“玻璃人”…当打喷嚏遇上这样体质的“玻璃人”,容易造成两种骨折:一种是腰椎的压缩性骨折,另一种是肋骨骨折。

  1.造成压缩性骨折:

  老年人椎体压缩骨折可以因很小的“暴力”引起,而打喷嚏时身体突然向前一倾,突然的躬身就容易导致某一节腰椎的压缩性骨折。此外,如做家务时体位不当或用力过猛,甚至咳嗽、打喷嚏或坐车颠簸,都会导致腰椎的压缩性骨折。

  2.造成肋骨骨折:

  打喷嚏,腹部向上的压力与人体躬身打喷嚏的力相互挤压,肋骨处着人体中间,受两端力量作用,会因承受不了这样的“间接暴力”,最终导致骨裂或骨折。

  两个动作防喷嚏骨折

  预防打喷嚏造成骨折,必须遵循一个原则,避免身体在打喷嚏时突然前倾的动作。专家提醒,除了在日常多摄取有效钙质及维生素D外,也向老年人介绍两个简单的动作,来预防骨折。

  动作一:反手叉腰护脊椎

  在打喷嚏前,可以马上将双手置于腰间,虎口向下,余下四指护于腰椎两侧。该动作可以预防打喷嚏时身体过于前倾,并且四指可护着腰椎。

  动作二:坐式双手撑物

  当老年人处于坐位时,可以用双手扶着桌面的边缘,虎口卡在桌沿。该动作可以防止在打喷嚏时身体过度向前倾倒。

  打喷嚏的瞬间爆发力不仅会导致骨折,还引起过不少别的病症,例如鼻子出血、颅内出血、胸腔内出血、中耳炎、听骨骨折等等,因此生活中,我们在打喷嚏时也要注意哦!

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